top of page
image00039.jpeg

ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ

Η Θεραπευτική άσκηση αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της σωστής και ολοκληρωμένης φυσικοθεραπευτικής παρέμβασης. 


Η Θεραπευτική άσκηση ορίζεται ως η χορήγηση μιας φυσικής δραστηριότητας που περιλαμβάνει κυρίως την ενεργητική λειτουργία των μυών του πάσχοντος και του υγιές σκέλους καθώς και την σωματική δραστηριότητα με στόχο την ανακούφιση των συμπτωμάτων και την επιστροφή του ασθενή στο επίπεδο δραστηριότητας που βρισκόταν πριν από τον τραυματισμό του. Ο ασθενής αφού πρώτα αξιολογηθεί και ολοκληρώσει κάποιες θεραπείες ώστε να βελτιωθούν τα συμπτώματα του συνεχίζει με την διαμόρφωση του εξατομικευμένου προγράμματος θεραπείας.
 

Υπάρχουν δηλαδή ενεργητικές ασκήσεις με βαθμό δυσκολίας από τις πιο απλές εώς τις πιο σύνθετες που πραγματοποιεί ο ασθενής

Πραγματοποιούνται για την πρόληψη αλλά κυρίως για την αποκατάσταση μυοσκελετικών ( και μη) παθήσεων κυρίως μέσω της ενδυνάμωσης του μυοσκελετικού συστήματος έπειτα από τις συμβουλές του εξειδικευμένου φυσικοθεραπευτή , του οποίου η συμβολή είναι πρωταγωνιστική.
 
Η Θεραπευτική άσκηση αφορά εξειδικευμένες ασκήσεις ειδικά προσαρμοσμένες στον κάθε ασθενή ξεχωριστά που στόχο έχουν την ενδυνάμωση καθώς και την σωστή επιστροφή του ασθενή στο καλύτερο επίπεδο δραστηριότητας. Ο Φυσικοθεραπευτής δίνει συγκεκριμένες ασκήσεις ενδυνάμωσης, συγκεκριμένης έντασης ,συγκεκριμένης τροχιάς  και αντίστασής και καθοδηγεί τον ασθενή στην σωστή τους εκτέλεση.


Στο θεραπευτικό πρόγραμμα καθώς προχωράει προστίθενται και πιο απαιτητικές ασκήσεις συμβαδίζοντας με την θεραπευτική πρόοδο του ασθενή.


Καταλήγουν σε πιο λειτουργικές οι οποίες προσομοιώνουν τις καθημερινές δραστηριότητες (επαγγελματικές ,αθλητικές και μη) με σκοπό την επιτυχή επανένταξη του σε αυτές.


Το κλειδί της επιτυχημένης και ολοκληρωμένης αποκατάστασης είναι η σωστή αξιολόγηση του ασθενή, η εφαρμογή κατάλληλων φυσιοθεραπευτικών τεχνικών και ένα εμπεριστατωμένο πρόγραμμα αποκατάστασης. 

image00021.jpeg

Τι περιλαμβάνει - Πλεονεκτήματα

Μία από τις πιο σημαντικές πτυχές της φυσικοθεραπείας στην αποκατάσταση των αθλητικών κακώσεων που δίνουμε ιδιαίτερη έμφαση, είναι η εστίαση σε ασκήσεις που βοηθούν στην ενίσχυση της τραυματισμένης περιοχής και στην πρόληψη μελλοντικών τραυματισμών. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης για τη βελτίωση της ευλυγισίας, της ισορροπίας και της ιδιοδεκτικότητας (συνείδηση ​​της θέσης και της κίνησης του σώματος). Αυτές οι ασκήσεις  βοηθούν στη βελτίωση της συνολικής δύναμης και σταθερότητας της τραυματισμένης περιοχής, γεγονός που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εκ νέου τραυματισμού.

Η φυσικοθεραπεία και η αθλητική αποκατάσταση είναι δύο στενά συνδεδεμένοι όροι που αφορούν στη βελτίωση της υγείας & της καλής φυσικής κατάστασης και οι ειδικοί μας μυοσκελετικοί φυσικοθεραπευτές θα συνεργαστούν μαζί σας για να σας παρέχουν ένα ενδελεχές πρόγραμμα αποκατάστασης που θα ενθαρρύνει μια σειρά μια σειρά από οφέλη, όπως:

  • Επαναφορά πλήρους λειτουργίας το συντομότερο δυνατό

  • Ταχύτερη ανάρρωση και επιστροφή στον αθλητισμό

  • Ενδυνάμωση εξασθενημένων μυϊκών ομάδων

  • Εκπαίδευση σχετικά με τη σωστή μηχανική του σώματος, την πρόληψη τραυματισμών και τις τεχνικές αυτοφροντίδας.

  • Μείωση πόνου και φλεγμονής

  • Οδηγίες για την ελαχιστοποίηση του κινδύνου μελλοντικών τραυματισμών

  • Διατήρηση της καρδιαγγειακής φυσικής κατάστασης, ενώ είστε εκτός αθλητισμού

  • Βελτίωση της συνολικής λειτουργίας και απόδοσης

  • Ανάπτυξη στρατηγικών αντιμετώπισης, όπως η διαχείριση του άγχους, ώστε να μπορέσετε να διαχειριστείτε τις συναισθηματικές και ψυχικές προκλήσεις που μπορεί να προκύψουν με τον τραυματισμό.

  • Συμβουλές για σωστά υποδήματα και ειδικό εξοπλισμό

bottom of page